たんぱく質をたくさん摂る必要があるときに、肉やサナギなどいろいろと食べました。
一生懸命食べたら少し太ってしまったので、ダイエットも兼ねて最近はプロテインシェイクで食事をしています。
豆乳に一袋入れて、チョングクジャン粉を一さじ入れて食べるとお腹も満たされて、一食にちょうどいいです。
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