手入れされた干し鯵に卵を入れると
味も良く、純度の高いタンパク質を摂取できますね
爪に縦じわがあるのはタンパク質不足のサインです
症状だそうですが、最近干し鯖をよく食べたせいで縦じわができました。
少しぼやけてきたようです
干したイワシを食べて、たんぱく質も守り、健康も守ってください
会いたいです
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