体重を減らした後、うまく維持していたのに、少し緩んできた
体重も手綱が緩んだのか増加の速度
あまりに速すぎるので、夕食を早めにとることにしました。
不十分に断食して夜食を食べてしまうのが怖いから
飢え死にしません。
夕方の運動後に食べると遅くなってしまう。
早めに少量を食べて運動しようと思います
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