- 1日に5000歩以上歩く
- 2リットル以上の水を飲む
- 隙間時間に100回チャレンジ運動を定期的に行う(ホームトレーニングを週3回、30分以上行う)
簡単なように見えますが、習慣化するのが難しい目標です。
今週から意識して実践してみようと思います!
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簡単なように見えますが、習慣化するのが難しい目標です。
今週から意識して実践してみようと思います!