今週の健康目標設定は、継続的に歩くことです。
多くの目標を立ててもすべて実行できるわけではない
何もないので、一つでも確実にする方が良いと思います。
파이팅! 수고하셨어요. 오늘도 열심히 파이팅 대단! 활동을 열심히 하셨네요.
그쵸 여러가지 목표보다는@!! 하나 딱 정해놓고 하는게 좋은거같아요~
맞아요 여러가지 세운다고 다 실천못하지요 하나 세우고 확실히 하는게 더 좋겠어요
제일 쉬워보여도 제일 어려운거 같아요 매일 꾸준하게 걷는게 요즘은 날씨도 더워서 잘 실천하시길 바래요
날씨가 많이 더워졌으니 아침저녁으로 운동을 한번 해보세요 응원하겠습니다
매일 꾸준히 걷기는 성실함이 돋보입니다. 성공 할 수 있습니다. 멋진 도전 응원할게요
맞아요 목표설정 잘 하셨네요 저도 저번주에 다 못해서 이번주는 5일만 만보걷기로 정했어요
꾸준하게 걷기 너무좋죠한가지 목표라도 확실하는게 좋은거같아요
꾸준한 걷기를 계속하시면 건강도 엄청 좋아지실거예요 특히나 낮에 햇빛 받아가면서 걷는게 훨씬 더 좋을 것 같아요
꾸준히 걸으셔서 건강챙기세요 화이팅입니다
모두들 걷기 운동을 제일 많이 하는 것 같네요 실생활에서 제일 쉽게 할 수 있는 운동이니 다들 함께 해요
맞네요 걷기가 젤 좋은거같아요 응원할께요
그죠..꾸준하게 해보려구요 감사해여
이번주 건강 목표 꼭 실천하세요 꾸준한 걷기 최고운동입니다
건강목표 열시미 실행중입니다 감사해요
저도 그래요 너무 힘들게 설정하면 도중에 포기할수있어서 할수있을만큼요
목표를 작게 잡았네요 오늘도 수고하셨습니다
꾸준하게 걷는게 참 힘들어요 날씨가 많이 더워졌네요 아침 저녁으로 홧팅입니다.
응원해주셔서 감사해요 굿밤요
ストレッチ[3]
歩き回り目標達成[2]
万歩[2]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
キャッシュホームト[2]
「17分で終わる高強度HIITトレーニング」を情熱的にやりました~~~^^[2]
「短く太く運動して腹筋を作る」を情熱的にやりました~~~^^[2]
「全身田端オールインワンルーチン」を活気づけました~~~^^[2]
一日よく過ごして仕上げます[1]
カルマディは2粒で健康を取ります。[1]
夕方、オメガ3で健康ルーチンを手に入れました。[1]
血行健康をよく見ました。[4]
10月の最後の夜[4]
万歩[4]
シームレスな胃のために乳酸菌を食べる[4]
冬のしきい値[4]
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]