継続的にキャッシュワークやキャッシュダックで一万歩以上歩きながら、アプリテクも兼ねる
朝起きて簡単なストレッチをしてホームトレーニングをするのですが…ホームトレーニングは朝うまくできないんですよねㅠ
起きてストレッチをしたことを慰めに、引き続きストレッチを続けようと思います。
そして、朝起きたときに空腹の状態で水を飲むことをいつもしていますね。
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