週に二回息切れするほど運動する
一週間ずっと万歩歩き
階段を5回以上登る（10階を10回）
筋力トレーニング30分
成功できるでしょうか??
コメント12
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01
ストレッチ[3]
コメントストレッチよくできました。 お疲れ様でした。160026.11.03 - 02コメントホンサムジョンスティックよく手に入れました。 健康が最高380026.10.29
- 03コメントアルティジオメガ3 血行ケアファイティングです450026.10.25
- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^531026.10.13
- 02
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^521026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^601026.10.13
- 04460026.10.25
- 05
歩き回り目標達成[2]
160026.11.03 - 06
万歩[2]
150026.11.03 - 07
キャッシュホームト[2]
190026.11.03 - 08
「17分で終わる高強度HIITトレーニング」を情熱的にやりました~~~^^[2]
150026.11.03 - 09
「短く太く運動して腹筋を作る」を情熱的にやりました~~~^^[2]
160026.11.03 - 10
「全身田端オールインワンルーチン」を活気づけました~~~^^[2]
120026.11.03
- 04
風吹いて寒い火曜日[4]
421026.10.27 - 05310026.11.01
- 06310026.11.01
- 07
血行健康をよく見ました。[4]
290026.11.01 - 08
10月の最後の夜[4]
350026.10.31 - 09
万歩[4]
370026.10.29 - 10390026.10.29
- 04
夕食後栄養剤を食べる[8]
861026.10.10 - 05
澄んだ空が素敵ですね[7]
641026.10.23 - 06
万歩[6]
831026.10.23 - 07441026.10.13
- 08601026.10.10
- 09811026.10.10
- 10380026.10.29
