夕方には一万歩可能でしょう。
6千歩だけ歩いて入ります。
今日も頑張ります
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- 03
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コメント私は健康によく取りました。360026.11.01
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- 02
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コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^571026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
- 04
ストレッチ[1]
130026.11.05 - 05
万歩[1]
110026.11.05 - 06
今朝も勤勉に階段を上り、賑やかなルーチンを続けてみましたね~~~^^[1]
170026.11.05 - 07180026.11.05
- 08230026.11.04
- 09
「全身田端オールインワンルーチン」を活気づけました~~~^^[1]
200026.11.04 - 10
「全身田端オールインワンルーチン」を活気づけました~~~^^[1]
200026.11.04
- 04
10月の最後の夜[4]
420026.10.31 - 05420026.10.29
- 06
歩き回り目標達成[3]
210026.11.03 - 07
ストレッチ[3]
180026.11.03 - 08
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
470026.10.31 - 09
階段上り運動で有酸素と筋力運動を同時にやりました~~~^^[3]
420026.10.30 - 10410026.10.29
- 04
夕食後栄養剤を食べる[8]
871026.10.10 - 05
澄んだ空が素敵ですね[7]
661026.10.23 - 06
万歩[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
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