挑戦を始めることで
万歩計を使って歩くことにしました。
最初は大変だったけれど、1日2日
歩きながら走ることができない私には
とても素晴らしい運動でした。
それで
無理に運動計画を立てて
途中で諦めるよりも
継続して一万歩のウォーキングをしてみよう
考えです。
これももう無理で諦める
自分に言い聞かせて誓いながら
今日も一万歩のウォーキング
頑張ります
コメント4
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今日は万歩[8]
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- 03コメント血行健康に良いオメガ3摂取 着実にしてください201026.11.12
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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ストレッチ[4]
211026.11.11 - 05220026.11.12
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ストレッチ[4]
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朝運動してきました。[3]
190026.11.12
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- 05381026.11.08
- 06440026.11.06
- 07460026.11.06
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火曜日健康ミッション完了[5]
231026.11.10 - 09
夜に雨が降る[5]
390026.11.05 - 10191026.11.11
- 04421026.11.08
- 05411026.11.08
- 06381026.11.08
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万歩[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
