- 夜食を食べない
- 2リットルの水を飲む
- ハンドクリームをこまめに塗る
- 少しだけおやつを食べる
- コーヒーは本当に3杯以上飲まないでください
- 日焼け止めを持って塗る
- 万歩計を満たす
- ホームトレーニングをする
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