毎日1万歩を歩くことを実践しましょう
内面の美しさをしっかりとケアする
1リットル以上の水を飲む
ランニングクルー 週2〜3回 継続実践する
今週の健康目標をしっかり実践して、健康な一週間を過ごします。良い夜をお過ごしください。
コメント16
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント天気が乾燥していることが多い 水分補給してくれればいいです220026.11.12
- 03コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
- 01コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています421026.11.08
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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ストレッチ[4]
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朝運動してきました。[3]
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ストレッチ[4]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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夜に雨が降る[5]
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万歩[6]
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