地域ラン
동네 달리셨나봐요 ^^ 내일두 화이팅입니다
매 번 올려 주시는 기록을 살펴 보는 재미도 쏠쏠 하네요. 오늘도 여전히 잘 달리셨습니다. 굿입니다.
러닝크루 성공 축하드려요 운동 수고하셨어요^^ 행복한 하루되세요~~
이제저도 걷지만 말고 뛰기도 해야겠어요
러닝 성공을 축하합니다^^ 오늘도 편안한 밤 되세요^^
러닝크루 오늘도 인증하시느라 수고많으셨어욤
오늘은 3km를 끝내셨군요. km당 4분18초라니 대단하시네요.
동네런 잘 마치셨네요 오늘도 수고하셧어요. 편안한 금요일 밤 되세요.
오늘도 러닝크루 성공이시네요 수고하셨어요
수고하셨습니다 굿밤되세요
ストレッチ[2]
キャッシュホームト[2]
万歩完了[2]
夜に雨が降る[4]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
夕方の運動金曜日に仕上げます。[2]
寒い金曜日の歩行[2]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
万歩[1]
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
血行健康をよく見ました。[4]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
今日のステップ[3]
万歩[3]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]