私の健康食は冷たいサラダです。その時々に冷蔵庫にある食材を使ってサラダを作って食べるのですが、レタスやキャベツ、バターヘッドなどの野菜類にトマトやアボカド、バナナときゅうりなどを加えてドレッシングをかけて食べます。量はたくさん!夕食の代わりにもします。タンパク質が不足しているときは、目玉焼きなども作って食べます!トイレもスムーズに行き、体も軽く感じます〜^^
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