午前4時から午後12時までは毒素排出時間なので、断食してもいいそうです。
飢えるのが辛いなら、野菜や果物中心の食事にしたほうが良いですよ
だから私は毎朝持ってきて、出勤後に食べています。
リンゴ、人参、梨、水を入れて、ブイーンと回して持ってきてください
健康にも良くて手軽な朝食にぴったりです^^
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雨が降り始めます。[1]
コメント雨は一日中来ました。 風邪に気をつけて150026.11.13
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コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。301026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～300126.11.11
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コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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キャッシュホームト[1]
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140026.11.13 - 09
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200026.11.13 - 10
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
170026.11.13
- 04491026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
火曜日健康ミッション完了[5]
361026.11.10 - 07460026.11.06
- 08221026.11.12
- 09221026.11.12
- 10
ストレッチ[4]
221026.11.11
- 04471026.11.08
- 05491026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
