できるだけ加熱しない自然食が良いです。
生さつまいも、トマト、甘柿、バナナ人参ミルクジュース、焼き卵などで朝食をとりました。
空腹時に陰陽湯、つまり温かい水を一杯飲み、その後に野菜や果物を食べてから、タンパク質食品を摂り、最後に炭水化物食品を摂ると良いです。
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