今週からは、再び長期的にゆっくりとダイエット計画を立ててみようと思います。
義理の家族と一緒に家族写真を撮ることにしました（笑）
良心的に…家族写真を撮る前には少し調整するタイプです！
毎日実践している万歩計は健康のためにも一生懸命やるべきですよね。
空腹時の水を飲むこととイナービューティを整えることは基本的なルーティンになっています。
食事は厳しくできないけれど、もう少し気をつけるようにします。
スナッパーを買って、夕方の運動をさらに追加してみますね（笑）
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント天気が乾燥していることが多い 水分補給してくれればいいです220026.11.12
- 03コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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ストレッチ[4]
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朝運動してきました。[3]
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ストレッチ[4]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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夜に雨が降る[5]
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万歩[6]
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