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万歩歩行を生活の一部にする
2023.10.01 15:59
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万歩計を使って歩いてきました

天気が暑いですね

だるい午後のストレッチで

ウォームアップ만보걷기 생활화하기
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コメント29
  • 만보걷기 수고 하셨습니다. 꾸준히 걷다보면 오히려,
못 걷게 되는 날 몸이 더 쳐지는 것 같아요. 꾸준한 발걸음응 응원 합니다.
  • 우와 만보나 걸었네요 정말 대단하세요 스트레칭좋죠 요즘 날씨가 선선해서 걷기 좋은거같아요
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    스트레칭으로 근육도 꼭 풀어줘야죠~
만보걷기 생활화 응원합니다^^
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     만보걷기 수고하셨습니다 
건강한 걸음입니다
  • 기분도 좋고 몸에도 좋은 만보 걷기! 홧팅입니다
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    만보걷기 생활화 너무 잘하고 계시네요. 응원합니다. 
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    作者
    몸이 기억을 하네요 
굿밤되세요 
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    저도 생활화 하려고 합니다 ㅎㅎ
이미 어느정도 습관이 된것같지만요
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    作者
    습관이 참 무서운것 같아요
숙면해야죠
  • 스트레칭 좋지요
운동 잘 하셨어요 수고하셨습니다
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    作者
    스트레칭 꼭 필수입니다
너무좋아요
  • 걷기 수고하셨습니다 
연휴 잘보내세용 
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    作者
    연휴 너무 길어지니 지치네요
굿밤되세요 
  • 많이 걸으셨네요 수고많으셨어요~~
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    作者
    걷다보니 또 걸어지네요
굿잠하세요 
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    만보걷기 생활화 수고하셨습니다 
즐건 연휴보내세요 
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    作者
    만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
굿밤되세요 
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    만보후 스트레칭 필요하죠
저도 걷기하러 갑니다
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    作者
    스트레칭 필수입니다 
꼭 해야해요
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    오~~ 전 밤에 나가서 만보 할려구요
수고하셨어요 
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    作者
    시원해서 걷기 괜찮으실
거예요
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    생활화가 중요한거 같아요
건강목표 응원해요~
행복한 하루되세요^^
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    作者
    뭐든 몸에 익숙하게 만드는게.제일 힘
든것 같아요 
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    만보 벌써 끝내셨군요.
고생많으셨고 남은 하루 잘 보내시길..
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    作者
    연휴  빨리지나가길 바래봅니다
너무 싫어요
  • 많이 걸으셨네요^^
수고 많으셨어요.
편안한 오후 되셔요.
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    作者
    너무 연휴동안 뒹굴거려서 
걷기필수네요
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    만보걷기 생활화 너무 좋네요
화이팅입니다
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    作者
    찌뿌둥해서 걷고 오니 나름
괜찮아요 

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