今日の健康目標は
水泳と万歩計歩きでした〜！！
今日はプールの休館日なので
近くの他のプールに行って自由に泳いでください。
私は万歩計で歩いてきました。
コメント14
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コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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ストレッチ[4]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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390026.11.05 - 10191026.11.11
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万歩[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
- 09460026.11.06
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