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今日も忘れずに階段上り運動で元気な一日を完成していきます~~~^^
有酸素と筋力運動を同時に手に入れることができる最高の階段上がりをした階段ひとつ階段じっくりと上がると下半身に刺激が来て息を吐きながら体が活力でいっぱいですね…
日常の中の小さな選択ですが、着実に実践しているので、強い達成感も感じられ、気分も開運されます~~~!!!
毎日このように私との約束を守りながら動く時間が集まり、より硬くてしっかりした明日を作ってくれますね*^^
ご近所さんも今日の生活の中で小さな運動を忘れずに、快適で暖かい夜を過ごしてほしいです~~~^^*
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
- :D
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万歩[1]
コメント今日も歩くことに成功しましたね。 雨が降って歩くのが難しかったでしょう。 運動ファイティングです👍👍👍130026.10.19 - 02
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて341026.10.13 - 03
キャッシュホームト[4]
コメントうわー、私はとてもマニでした。360026.10.13
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万歩[6]
コメントお疲れ様でした。 リラックスした夜になる390026.10.13 - 02
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 03
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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空腹時乳酸菌は必須です。[4]
311026.10.13 - 06331026.10.13
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ストレッチ[4]
240026.10.15 - 08320026.10.14
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足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
300026.10.14 - 10430026.09.30
