今日も忘れずにホームトレーニングで「辛い重厚筋運動」まで頑張りました~~~^^
合計12種類の動作を一生懸命追いかけてみると、お尻の横の重厚筋に刺激が本当にチリチリットオーダーですよ~~~!!!
4分40秒間非常に短くて太く集中して39kcalを芽生えたらすごく頑張っていますね~~~ ^^
名前の通り本当に辛いものでしたが、最後までこなしてしまうと達成感が倍増しています。
毎日毎日短くてもこのように運動して自己管理していく私の姿に今日も憧れを感じます~~~^^
皆さんも今日一日本当にお疲れ様でしたし、開運に仕上げながら快適な夜をお過ごしください~~~!!!
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