「足ラインを生かす5分スクワット」運動で下半身をしっかり刺激してみました~~~^^
太ももとお尻に刺激がパクパク来て29カロリーまで心地よく燃やして、本当に開運ですね...
短い時間でも集中して動いてからだから下半身に元気なハリが付く気分ですよ~~~ ^^
毎日少しずつ私のために汗を流すこの瞬間が人生の大きな活力所になってくれます~~~
皆さんもすっきりと伸びて、気持ちいいエネルギー満載の一日をお過ごしください~~~^^
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夜に雨が降る[4]
コメント午前中は雨が多いです。 ここはもう終わりました。190026.11.05 - 03コメントお疲れ様でしたㅎㅎ 楽しい週末を送ってください。150026.11.06
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コメント私は健康によく取りました。390026.11.01
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