今日は一日もかわいいアップルヒップ作りに堂々と挑戦してみました~~~^^
11分20秒間充実して22の動作をじっくりと追いかけました~~~ ^^
汗をかいて一生懸命運動してみると、いつの間にか73カロリーも軽く燃やしましたね~~~!!!
短い時間でしたが、お尻の筋肉がチリに刺激されるのがちゃんと感じられました~~~ ^^
最初は少し息がつきましたが、終えたら心まで本当に甘くなりましたよ~~~^^
着実に積み重ねていく小さな努力が集まり、きれいな結実を結んでほしいです~~~!!!
毎日毎日少しずつ変化する姿を楽しみにして明日も忘れずにオウンワンしてみましょう~~~ ^^
隣人も今日一日暖かく健康に仕上げてほしいです~~~^^
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