木曜日も肌の健康とダイエットのために
空腹にランニングと階段を登ることを実践しました。
夕方にも運動してみるべきですね
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
공복에 운동하는게 제일 효과좋다고는 하던데 진짜 실천하기힘든것같아요 ㅎㅎ 대단하세요
저도 시작 한지 얼마 안되었는데 효과가 있더라구요
아침에 공복케어 하셨네요 건강 잘 챙기셨군요
오늘도 습관적으로 공복 운동 잘 했어요
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
ケイトゥミネラルブースターを食べて健康になります。[2]
夜に雨が降る[2]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
血行健康をよく見ました。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
今日のステップ[2]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[1]
ストレッチ[2]
キャッシュホームト[1]
万歩[2]
今朝も勤勉に階段を上り、賑やかなルーチンを続けてみましたね~~~^^[2]
温かいお湯で一日を始めてみましたね~~~^^[2]
10月の最後の夜[4]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
階段上り運動で有酸素と筋力運動を同時にやりました~~~^^[3]
シームレスな胃のために乳酸菌を食べる[4]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]