쵸리쵸리
楽しい朝
暑いけれど
空腹時の水から始めてみましょう
朝のルーティンとして
体の調子が一番いいと言っていました
医師の推薦で
やってみます
皆さん、やっていますか。
私も4年間ずっと続けています。
空腹時の一杯の水
オリーブオイル一さじ
体内に蓄積した老廃物を防ぐために
ちょうどいいです。
体温も上がっている
水分補給もします
私たちの体には70％の水分が必要です
老化防止に良いと言われています。
私の健康のコツ
空腹時の水分補給♡
コメント21
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- 01コメント階段の登りは短時間でも 運動効果を感じることができてとても良いと思います。100026.10.30
- 02コメント이영상에는 어떤 동작이 있을때. 문득 궁금해 지네요130026.10.30
- 03コメント고강도 운동은 시간 없을때 하면 좋더라구요.110026.10.30
- 01
澄んだ空が素敵ですね[6]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。531026.10.23 - 02
万歩[5]
コメントたくさん歩いた。 今日も苦労しました。801026.10.23 - 03コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^491026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。510026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング490026.09.30 - 03コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^491026.10.13
- 04
「短くて太く運動して腹筋を作る」を野蛮にしました~~~^^[1]
130026.10.30 - 05
「立っている全身筋力運動」をしっかりさせてくれました~~~^^[1]
100026.10.30 - 06110026.10.30
- 07100026.10.30
- 08
「全身田端オールインワンルーチン」を力強くしました~~~^^[1]
110026.10.30 - 09
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90026.10.30 - 10
夜は雨が降ります。[2]
190026.10.29
- 04
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
481026.10.13 - 05541026.10.13
- 06
夕食後栄養剤を食べる[8]
831026.10.10 - 07
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251026.10.27 - 08
万歩[4]
230026.10.28 - 09
満歩歩きを達成して爽やかな一日を過ごしました~~~^^[3]
250026.10.28 - 10360026.10.25
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