今日はホームとして最も基本的な下半身の筋力運動です
橋ラインを生かす5分スクワットしました。
스쿼트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
5분 스쿼트 영상도 있네요. 잘 따라 하셨네요.
스쿼트운동 해주셧네요 다리근육 잘 살리셨어요
다양한 캐시홈트 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
스쿼트 운동 진짜 고생많으셨네요 ㅎㅎ 대단하십니다.
스쿼트도 정자세로 집중해서 제대로 하면 짧은 시간만 운동해도 힘들더라구요
다리 라인 살리는 5분 스쿼트 수고하셨어요
나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다
주안맘0413
므찌당당
눈부신날쿠보눈부신날원희눈부신날