有酸素+筋力運動である階段上り運動しながら~~~
今日も万歩に向かって~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
계단오르기 수고하셨습니다 유산소 + 근력 운동 너무 좋네요
계단운동과 8천보 대단하십니다 건강 잘 챙겨주셨군요
유산소와 근력운동까지 되는 계단오르기 잘해주셨네요
월요일 계단운동 수고하셨습니다 응원합니다