Quadruple 4 Project
- 毎日早朝の散歩：森の裸足歩き
- 筋力トレーニング：ジム3回
- 水分補給：水2リットル、保湿クリームを塗る
- アレルギー用酵素を持ち歩く
乾燥した肌のために絶対に水を忘れないでください...!!!
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澄んだ空が素敵ですね[6]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。491026.10.23 - 02
万歩[5]
コメントたくさん歩いた。 今日も苦労しました。781026.10.23 - 03
天気が寒い[4]
コメント今日から寒くなるそうです。 風邪に気をつけて541026.10.21
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。510026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング490026.09.30 - 03コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^481026.10.13
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夜は雨が降ります。[1]
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キャッシュホームト[1]
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「爽やかな朝を開くストレッチ」を軽く終えました~~~^^[1]
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ストレッチ[1]
140026.10.28 - 10
ストレッチ[1]
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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風吹いて寒い火曜日[3]
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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澄んだ空が素敵ですね[6]
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