[質問]うまくいくときに起こる無駄な気持ちは大丈夫ですか？

메론잉

양치할 때 생기는 헛구역질 저도 매번 겪고있어서 불편함이 얼마나 크신줄 압니다 
일단 양치할 때 혀 뒤쪽으로 너무 깊게 양치하지 마세요 칫솔 깊이를 조절해주시고요 
코로 천천히 숨 쉬면서 닦아주는 연습을 하세요 작은 헤드칫솔 사용하면 자극을 줄여줍니다 
아침 공복에 심하면 식후나 물 드시고나서 양치를 해주세요 
위장 문제나 역류성 식도염 가능성있으면 내과 상담 받아보시는게 좋아보여요 

케이스

저도 처음엔 그랬는데요. 초반엔 혀 중간과 앞만 닦는 것으로 조금씩 익숙해지고요. 조금 지난 후부터는 혀 닦는 부분을 조금씩 입 안쪽까지 하니 헛구역질이 현저하게 줄어서 요즘엔 큰 불편함 없이 하고 있습니다. 혀 클리너를 써보시는 것도 좋고 큰 문제가 없다면 저처럼 익숙해지는 것도 방법인 것 같아요.

OK

칫솔을 너무 깊숙히 넣을 경우 그럴 수 있구요.
역류성 식도염이 있다면 그런 증상이 나타날 수도 있어요.

숲과 나무

저도 가끔 양치할때 헛구역질을 합니다.
양치할 때 생기는 헛구역질은 일시적이라면 크게 걱정하지 않아도 되지만, 반복적으로 발생한다면 주의가 필요하다고 합니다.
혀 뒤쪽의 예민한 신경 자극으로 인한 자연스러운 구역 반사일 수도 있지만, 잦은 헛구역질은 치아와 식도 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문이라고 합니다.

은하수

저도 가끔 양치 중 헛구역질이 나기도 하는데요 저는 혀 부분 닦을때나 치아 안쪽 양치할때 그런거 같아요 
헛구역질 생기는 이유는 신체적 반응인 구역 반사일 수 있어요 혀 뒤쪽이나 입천장 안쪽 점막에 칫솔이 닿으면 몸이 이물질을 뱉어내려는 자연반응이 나타나는거지요 
특히 아침에는 점막이 예민해져 있어 이 반응이 더 강하게 나타날 수 있어요
그럴때는 혀를 너무 깊게 닦으려 않는게 좋아요 
칫솔 머리가 너무 크면 구역질이 잘 나니까 작은모로 사용하시는게 좋아요 
​

뭉게뭉게

구역질이 안 나오게끔 칫솔질을 깊숙이 넣지 않으시면 되는 거 아닐까요?

고고서

양치할때  헛구역질은 흔핫 구역반사예요. 혀 안쪽이나 목젖이 자극되면 나올수 있는 현상이예요. 혹시 심하게 반복되면 위장 문제 일수 있으니 병원 가보세요.

찌니

아침 양치 시 헛구역질은 혀 뒤쪽 자극이나 역류성 식도염 때문일 확률이 높아요
​혀를 닦을 때 칫솔을 깊숙이 넣지 말고, 입을 크게 벌리기보다 '아' 소리를 내며 목구멍을 닫아보세요.
​속 불편함이 동반된다면 위산 역류 가능성이 크니 내과 검진을 추천합니다.

우짜겠노

옛날에는 이런말이 떠돌아다녔적이있어요  양치질할때 허구역질하면 간이않좋아서 그럴경우가 많다는 이야기를 들어죠  대체적으로 저녁에술많이먹고  아침에양치질하면서꽥꽥거리면 저거간이안좋다고제생각에는 양치질한때 너무 깊이넣어서  문제가생기는것 같은데 평소에 내가하는행동을 잘살펴 보세요 깊이않넣는데 구역질이 난다  병원에가서 검사를 받아보셨야될것같아요

다다

저는 생각보다 이런현상이 자주 나타나는데 굳이 신경쓰지 않는거 같아요 
그날 컨디션이 조금 안좋은날은 더 그런거 같고 제가 식도염이 있어서 그럴수 있다고 해서 
양치할때 조금더 조심하는 부분은 있는거 같아요 저는 헛구역질 예방으로 인해 
작은칫솔을 사용하고 치약은 조금 적게 쓰는 편인거같아요. 
혹시 내과적인 부분일수도 있으니 내시경이나 이비인후과 방문해서 검진 받아보시면 좋을꺼 같아요 
내가 불편하고 힘이 들면 분명 문제가 있는거 같아요 
병원을 기점으로 다양한 시도로 극복하셨으면 좋곘네요 

채소걸

양치할 때 헛구역질 나는 건 생각보다 흔합니다. 특히 아침에 더 심한 경우가 많은데, 밤사이 위산이 올라와 있거나 공복 상태라서 구역 반사가 예민해져서 그럴 수 있어요.
칫솔이 너무 크거나, 혀 안쪽을 깊게 닦거나, 고개를 숙인 채로 양치하는 습관도 영향을 줍니다. 이 경우엔 작은 헤드 칫솔로 바꾸고, 고개를 약간 들고, 혀는 앞쪽 위주로만 닦아보면 좀 줄어드는 분들이 많습니다.
다만 최근에 속 불편함까지 같이 느껴진다면 역류성 식도염 같은 위장 문제 가능성도 배제하긴 어렵습니다. 속쓰림, 신물 올라옴, 목 이물감 같은 증상이 함께 있다면 내과에서 한 번 상담 받아보는 게 좋고요 ㅎㅎㅎ
증상이 점점 심해지거나 체중 감소, 구토, 통증이 동반되면 그땐 꼭 진료 보시는 게 맞습니닷!

가끔 나는 정도면 크게 걱정할 일은 아닌 경우가 대부분이니, 양치 방법부터 조금 조절해보시고 경과를 보셔도 될 것 같습니다 ^^ ㅎㅎ

하늘~♥

저도 처음에는 문제있을거같았는데 저희 남편 보니까 너무 심하게 깊숙히 양치질하니까 자극돼서 그러더라구요 그런데 구역질을 자주 하게돼면 위 안좋거나 이런 사람들한테는 안좋을거같긴해요ㅜ

안레몬

양치할때 생기는 헛구역질은 구역 반사라고 합니다.  혀 뒤쪽 목젖 주변을 자극하면 나타나는 자연스러운 반사 현상으로 걱정할거는 없어요. 불편감이 심하다면 칫솔 치약도 바꿔보는것도 좋은 방법이지요.