健康トーク

週5日10キーで走る

2025.11.16 19:01

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私の健康目標ができました。

8月末からランニングを始めましたが、最近5キーで6キロを走りました。

ところが前週から毎日10キロを走りましたね。

今日は日曜日なので一日休みます。明日からまた10キーで挑戦です

5キーで走ったときよりも良い効果があると思います。

週5日10キーで挑戦です 주5일 10키로 달리기

서영한

10키로 대단하십니다.
저도 실천해봐야겠네요 ㅠ

2025.12.24 23:50

케이스

 네 그렇게 달리는게 쉬운 일은 아닌데 내 말이죠 엄청난 노력에 결실인 거 같습니다

2025.12.11 07:31

이재철

매일 10키로라...대단하네요 몸도건강해지고 마음도 건강해지겠네요 부럽읍니다 달리기는 역시 가장 좋은 유산소 운동 같아요

2025.11.17 19:05

이한울 맘

作者

너무 좋은 운동이에요.
오늘은 6키로만 달리고 왔는데 못내 아쉽네요

2025.12.07 03:30

애플

10키로 러닝 대단하세요 
전만보 걷기도 겨우하네요 홧팅입니다

2025.11.17 17:16

이한울 맘

作者

달리다보니 이렇게 체력이느네요..
달리기는 절대 안하던 사람인데 오늘도 달리면서 체력이 많이 늘었더라구요.. 새삼 놀랍더라구요

2025.12.07 03:30

보통아이

러닝하시느라 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요

2025.11.16 21:52

이한울 맘

作者

감사합니다 
러닝은 계속 할려구요

2025.12.07 03:28

비니비니

하루에 10키로 러닝 대단하세요
응원합니다

2025.11.16 21:47

이한울 맘

作者

감사합니다 
러닝 추천해요

2025.12.07 03:28

김석주

대단하십니다  울아들이이렇게운동을좀하면얼마나좋으까하는 저의희망사항입니다건강하세요~~^^

2025.11.16 19:28

이한울 맘

作者

10키로 계속 달리고 싶은데 어떤날은 5~6키로만 달리고 오기도 하네요..
10키로 달리면 기분이 더 좋고 몸도 운동한 기분이랍니다..

2025.12.07 03:27