腹部脂肪、努力しても落ちない本当の理由は？

베스트플래닛

혹시 유산소 위주로 하고 계신가요?
저는 근력운동 추가하고 나서야 뱃살 빠지기 시작했어요!
특히 하체 근력 늘리면 기초대사량도 올라가서 효과 좋더라고요~

이재철

저도 뱃살 빼기가 그렇게 어렵더라구요  최종  목표죠

이한울 맘

저도 참 살이 안 빠지더라구요
요즘 달리기 하는데 다이어트에 도움 되더라구요..

은하수

뱃살은 왠만해서는 잘 빠지지가 않는거 같아요 
사람 체질마다 다를 수 있는데요 
식후에 애사비나 흑초를 물에 타서 꾸준히 마실경우 뱃살 체지방이 감소하는 효과가 있다고 합니다 
공복에 드시는건 위에 좋지 않으니 식후에 드시는게 좋아요 
뱃살 빼기 위해서는 전신운동이 도움됩니다 

김민정

뱃살 힘들죠
빠른 감량 기대해요

더달달

뱃살에 내장지방이 몰려있다는데 잘 안 빠지더라고요
그래도 피하지방보다는 내장지방이 먼저 빠진다고는 하는데 걷기만 해서는 잘 안 빠지더라고요
저도 근력운동을 추천해요!
저도 요새 뱃살 빼기 중인데 같이 해요

베스트

뱃살이 늘어져서 그런게 아닐까요? 한번 늘어지면 복구가 안된대요ㅠㅠ 만약 늘어진 뱃살이라면 시술로 제거해야 된다고 들었어요

우곰

뱃살에는 확실히 복근운동이 좋은것같아요!
저도 요즘 운동을 놔버려서 뱃살이 많이 쪘는데
하루에 10개씩하면서 차츰 늘려가는걸로 복근운동 추천드려요~!

영주

저두 그래요 ㅜㅜ뱃살,옆구리가 안빠져요 ..글읽어보니 근력운동이 중요하네요..  이제병행하면서 해야겠어요

신금조

저도한배 하는데요 평생다이어트 하고있는데 죽으라하고 안빠지네요  어떤분이하신말  생각나네요 유산소운동과근력운동을 같이해야한다  저는근력운동이힘들어요~~^^

울산뺀질이

저도 지금 뱃살이 자꾸 나오려고 합니다
배가 하나도 없었는데
언제부턴가 조금씩 불어나는 배를 보니
기가 막힙니다ㅜㅜ
일단 항상 배에 힘을주고
과식하지않고
먹고 바로 눕지 않는것부터  해야겠어요
뱃살만 빠지는건 아니라고 하니
골고루 잘 빠지도록 열심히 걷기도 해야겠어요
뱃살타파 화이팅입니다