線維筋痛症の管理はどうすればいいですか？

은하수

섬유근육통 관리 방법 찾아봤어요 
스트레스 덜 받도록 잘 관리하는게 중요하다고 합니다 
스트레스가 질환을 악화시킬 수 있다고 해요 
명상, 심호흡 등으로 스트레스 관리 잘 해주시구요 
규칙적인 운동 하는게 좋은데요 
가벼운 유산소 운동, 요가, 스트레칭 등을 꾸준히 하는게 좋습니다 
잠이 보약이라고 하는데요 충분히 잘 주무시는게 좋아요 

케이스

소매 금융통이라니 어떤 병인지 모르겠습니다 거의 처음 들어보는 느낌이에요 많이 나아지셨으면 좋겠습니다

안레몬

섬유 근육통 저도 잘 몰라서 찾아봤어요. 스트레스가 질환을 악화시킬 수 있어 관리가 필요하고 물리 치료가 효과가 있다고 하네요. 그리고 유산소 운동과 스트레칭이 도움된다고 합니다.