体がとても乾燥しているようなので、こまめに水を飲むようにしてください。
そして、小麦粉を使った料理が少しずつ減っていく
果物や野菜をたくさん摂ること
遅い時間に夜食を食べないこと
毎回失敗しますが、今週も頑張ってみます。
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