ご飯を炊くときにアボカドオイルを入れたら、 ご飯がしっとりしていていいですね〜 ほうれん草は海苔巻き1本分だけあります。 1行だけさっさと言ってよ、笑 にんじんだけ抜けました 卵を厚く入れたら味も良くなりましたね。 アボカドオイルの効能 血圧の安定を助けます。 悪いLDL。コレステロールを下げます。 心血管の健康をサポートします。 血糖値の安定を助けます。 抗炎症作用により、関節炎などの慢性疾患の改善を助けます。 視力改善を助けます。 免疫力を高めます。 肌の健康と美容をサポートします。 栄養素の吸収を促進します。