朝、黒ごま粥と副菜

昨日、お父さんは夕食後に黒ごま粥を作りました。

今日は黒豆粥を2杯食べました。

もちろん二皿でも肝臓の知らせも行かないから

十分に食べられますよ😘

日曜日は母が遅く起きるから

タンパク質はありませんね

でも私も教会に行くので忙しいです

ヨーグルトが作れませんでした。