logo

Makanan sehat๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณMakan malam

Makanan sehat๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณMakan malam๐Ÿณ

ย 

ย 

Malam ini, saya tidak sering memberi makan sekali dua kali, jadi saya memanggang daging babi bagian perut yang tipis dan renyah.

Sup ayam dada dan sup rumput laut diminta lagi.

ย 

Makanan sehat๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณMakan malam

ย 

Saya menikmati nasi campur favorit yang saya buat di pagi hari๐Ÿค

ย 

Makanan sehat๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณMakan malam

ย 

Makanan sehat๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณMakan malamMakanan sehat๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณMakan malamMakanan sehat๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณMakan malam

ย 

Saya mencampur minyak wijen, gochujang, dan nasi campur dengan baik.

Nasi dari kacang chickpea dan oat cokelat beras merah sangat lezat sehingga dilarang makan berlebihan ๐Ÿ˜Š

0
0
ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ 7
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋•ก๋•ก์ด
    ๋ฏธ์—ญ๊ตญ์ด ๋ง›์žˆ์—ˆ๋‚˜๋ณด๋„ค์š”
    ์ €๋„ ์ €๋…์€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฏธ์—ญ๊ตญ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ์ข‹์€์‹œ๊ฐ„๋˜์„ธ์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์†ก์ฉก
    ์•„์ด๋“ค์€ ๋‘๋ฒˆ์„ ์™œ ์•ˆ๋จน๋Š”์ง€ย 
    ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค ๋จน์–ด์š” ใ…Ž
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    HJโ™ก
    ์™€~์ง„์ •ํ•œ ์ฃผ๋ถ€์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค~
    ๋ฉ‹์ง€์„ธ์š”~~
    ๋ฐ˜์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋˜์š”~
    
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ €๋…๋ฐฅ์ƒ์ด๊ตฐ์š”
    ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”.
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ๋Œ€ํŒจ ์‚ผ๊ฒน์ด๋ž‘ ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋ณถ์Œ
    ๋น„๋ฒผ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ์ €๋…์‹์‚ฌ๊ฐ€ ์ •๋ง ํ‘ธ์งํ•˜๋„ค์š”ย 
    ์ž˜๋“œ์…ง๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋„ ์ข‹๊ณ 
    ๋ฏธ์—ญ ์ค„๊ธฐ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋„ค์š”