(悩み) コレステロール

강아림

콜레스테롤 오리 저희 부모님이 높아서 견과류를 한번 드시게 해야겠어요

사라사

고콜레스테롤혈증일때 지방도 조심해야하지만 
탄수화물도 조심해야한대요
 
음료는 액상과당이라서 무엇이든 먹으면 바로 흡수가 되어서 혈당에도 좋지 않아요
과일주스도 마찬가지라고 생각하시면 되요
 
과자를 좋아하시는 분이시니 
다이어터들이 먹는 탄수화물 함량이 적은 과자를 검색하셔서 드시도록 말씀드려보시고
 
사과도 과일이라서 몸에 좋은건 맞지만 
많이 드시면 과당이가서 흡수도 빨리 되서 
몸에는 안 좋대요
 
과일도 왠만하면 오전에 반개정도로 줄이세요
 
단백질을 매일 매식사때 챙겨드시게 하세요
단백질은 식물성과 동물성이 골고루 드시고요
등푸른 생선이 좋을거에요
고기는 식감은 별로라도 지방이 적은 부위로 드시는 게 좋아요
 
식단관리하셔서 다음 검사때에는 좋은 결과가 있기 바랍니다

sun flower

나이도 있으신데  먹는 재미도 있으셔야 하니  약 드시면서  관리 하시는게 좋을듯요.  고기보다는 생선이 더 좋다고 들었고  운동해 주시면 더 좋구요.

영경

콜레스테롤은 고기종류에 많은걸로 알고있어요
저희 신랑은 운동도 꾸준히하고 고기종류도 
많이 안먹는데콜레스테롤이 높아요 
유전적인 요인도 있어요 신랑은 유전이라고 하네요 
방송인 김종국도 콜레스테롤 높게 나왔었어요 
오히려 뚜뚱한 매니저는 정상이어서 놀랬거든요
콜레스테롤 높으면 약 드시는것도 좋은 방법이에요
신랑도 관리하는데도 콜레스테롤 수치가 안떨어져서
 약 복용하고 정상수치로 떨어졌어요
내과진료보시고 상담받아보세요 

주안맘0413

저는 항상 LDL콜레스테롤인가요?? 그게 높다고 나와요. 
이건 식단 안하면...안 낮아지죠...
식단은 자신이 없네요...

내사랑

님글과 댓글 보고 저도 정보얻고 갑니다
감사해요

김성운

약드시면 도움이 되죠.
큰일이네요. 저도 과자좋아하는데

가을이엄마

과자대신 사차인치 라는 견과류 한 번 드시게 해 보세요. 제가 만성질환/내분비 이 게시판에 꿀팁으로 올린 글있는데 한 번 읽어보시고 사차인치 검색 한 번 해 보세요.

미류맘

저도 콜레스테롤 약을 복용중인데요
과자보다는 붉은색 고기를 되도록 먹지
말라고 의사쌤이 약과함께 처방해 주시더라구요 

프카쟁이

아예 끊으라고 하시면 사실 연세도 있으신데 먹는 즐거움을 뺏는거 같아서;;;; 
저희 엄마는 뭔가 콜레스테롤에 안좋을거 같은 음식 1도 드시는게 없는데 수치가 높은걸요;;;