妊娠してからもう8ヶ月になりました。便秘がひどかったのですが、努力して改善しつつありました。でも、鉄分剤を飲む時期になったので飲んでから液状の鉄分剤を飲んでいますが、また便秘がひどくなってしまい、鉄分剤を飲むのが本当に嫌になっています。便秘に良い鉄分剤はありますか。