私だけのマッサージはマッサージボールを使います フォームローラーも使用しますが 小さくてコンパクトなので、マッサージボールをより頻繁に使うようになりました。 ふくらはぎと脇の下を中心に使います うーん、くっついていると本当に痛いです ぐっと押してください、刺激がすごいです