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適切な睡眠をとること、朝6時に起きること

 

6時前に起きる

10時以降に寝てください

後者は守られなかったが、天気は崩れずに起きる!

今月は一度も欠かさずに起きましたね

モニモ気象成功!適切な睡眠をとること、朝6時に起きること

 

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コメント 10
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    써니
    모니모 기상 챌린지 수고 하셨어요
    젤리도 잘 챙기세요
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      더달달
      作者
      젤리 모으는 재미가 있네요
      응원 감사해요
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    강미형
    개상성공 수고하셨어요 
    응원합니다 
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      더달달
      作者
      완출까지 열심히 할게요
      응원 감사해요
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    슈빠
    저도 모닝모 기상은 항상 챙기고 있습니다. 5000보는 몇 번 놓쳤지만요. 루틴이 되니까 눈뜨자마자 바로 이것부터 하네요. 나 자신을 게으르지 않게 해주는 장치랍니다.
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    임★선
    10시 이후에 자는 건 좋은데,, 잠이 안 오더라고요 그래서 매번 1시 두 시에 자 다 보니 맨날 늦잠자게 돼요. 피곤도 하고요 일찍 자는 방법이 없을까요.
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    ssul0115
    모니모 기상 챌린지 하셨군요
    수고하셨어요
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    슈빠
    저도 매일매일 챙기고 있는 것 중에 하나입니다. 가끔 휴일에 늦게 일어났는데, 그나마 휴일은 알아서 해주더라고요. 덕분에 휴일은 늦잠 좀 자고 있습니다. 
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    케이스
    적정 수면을 채우면서 6시에 일어나려면 10시나 11시에 자야 되겠네요 도저히 자신할 수 없습니다 너무 힘든 일이에요
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    은하수
    와우 일찍 일어나시네요 
    모니모 기상 잘 하고 계시지요
    전 벌써 빵구났어요