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月曜日の健康目標

午前中に万歩計を使った散歩と階段の登りを一回ずつ。

午後は日常生活の中で五千歩のウォーキングと

こまめに水を飲むこと

ストレッチを頻繁に行うことです

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コメント 1
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다