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Tujuan kesehatan hari ini (25 Januari, Kamis)

Cuaca masih di bawah suhu beku~!

 

Sarapan pagi: probiotik, kol, kenari, telur panggang

Lari: diganti dengan latihan dalam ruangan.

Manbo: dilakukan di dalam ruangan.

Minum air: selesai

Jalan-jalan: Hari ini juga akan saya lewatkan.

 

Hari ini tetap dingin~ Pastikan pakaianmu cukup dan jaga kesehatan ya^^

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コメント 16
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    강혜영
    추워서 안 나갈건가요
    목표완성 화이팅하세요!
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      바다
      作者
      추우면 위축되는게 있죠
      요즘은 날이 너무 흐립니다
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    가희
    목요일 건강목표 달성 하셨나요? 오늘도 화이팅하세요
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      바다
      作者
      날마다 달성하려 노력합니다
      안녕히 주무세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    건강목표 확실하게
    실천도 응원합니다.
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      바다
      作者
      응원 감사합니다
      매일 실천을 노력하고 있죠
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    땡땡이
    바다님의 건강목표 훌륭하네요
    수고하셨어요 
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      바다
      作者
      감사합니다
      따스한 말씀에 힘이 납니다
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    걷기와
    건강해지자구요 저도 더 노력할께요
    먹는것만 좀 줄여도 더 건강할텐데 어려워요
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      바다
      作者
      노력하면 건강해 집니다
      오늘도 수고 많으셨네요
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    걷기와
    좀만 더 노력하시고 이루시는 다짐 이루세요
    건강다짐 응원합니다 파이팅
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      바다
      作者
      응원 감사해요
      늘 건강하시길 응원할께요
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    iny
    추운날 고생 하시네요.
    화이팅 입니다.
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      바다
      作者
      화이팅 감사해요
      날씨가 정말 영향이 크네요
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    다우니향기
    건강목표 응원합니다 ^^ 
    오늘도 굿밤되세영 
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      바다
      作者
      평안한 밤입니다
      안녕히 주무세요^^