지영도영
밀가루 줄이기 힘든데 잘하고 계시네요
毎日1万歩のウォーキング＋週2回の水泳
仕事中のちょっとした運動や就寝前のストレッチ！
温かいお湯を2リットル摂取する
小麦粉を使った料理を控えて、夕食は軽めに！
小麦粉を使った料理を控えたら、一週間で1kg減量できました^^
今週も頑張りましょう。
0
0
コメント 11
- 울트라돼지런
밀가루음식이 문제긴하지요 건강목표 이루시길 바라요
- JN
건강목표 좋아요 밀가루 음식 줄이기요~~
- 써니
응원합니다 건강목표 화이팅입니다
- HJ♡
역시 밀가루를 끊어야하나봐요..ㅠㅠ 자기전 스트레칭도 좋은 목표네요~ 응원합니다!
- 지폐메이커
알찬 건강목표네용 하나하나 다 달성하세요
- 춘자jj
해피혀니님 밀가루음식 줄이기 잘하셨어요 이번주도 화이팅입니다
- Kkk
밀가루줄이기 힘들던데 대단하세요 ^^
- Quadruple 4 Project
매일매일 건강목표 성공을 기원해여
- 다우니향기
밀가루 줄여야하는데 ㅎㅎㅎ 저는 매번 말로만 그러네요
- 포인트카피
응원합니다 건강목표 열심히 화이팅입니다