今週の健康目標は、万歩計で歩くこと、ホームトレーニング、水を1リットル以上飲むことです。 毎日歩数を稼ぐことは続けていますが、自宅でのトレーニングはあまりしません。今週は自宅トレーニングも一生懸命やってみようと思います。 水もあまり飲まないので、水分補給も頑張ります