¿No te gusta hacer ejercicio y tomas mucho suplemento de proteínas... cuál es la peor forma de alimentarse que arruina tu cuerpo??

El consumo excesivo de proteínas promueve la eliminación de calcio, lo que perjudica la salud ósea 😢

¡Es necesario realizar actividad física junto con la ingesta de proteínas para fortalecer los músculos!

 

Las proteínas animales tienen un mayor impacto en la excreción de calcio que las vegetales.

¡Solo comer mucha proteína sin hacer ejercicio también puede causar problemas en los riñones!

 

Los productos del metabolismo de las proteínas se eliminan únicamente a través de los riñones.

Los pacientes con enfermedad renal crónica deben reducir su ingesta de proteínas.

 

Si consumes proteínas y no haces ejercicio, tu cuerpo no utilizará las proteínas en su interior.

Se acumula como grasa corporal 😱

 

 

 

Porque en nuestros huevos y comidas habituales también hay proteínas.

¡Si también tomas suplementos, hacer ejercicio es imprescindible!

 

Aquí aparece ejercicio en las escaleras. ㅎ

Realmente parece que tengo que hacer ejercicio en las escaleras.

 

Hoy estoy muy cansado, no quiero hacer ejercicio ni moverme.

Al leer este artículo, parece que también es como un cojín para las nalgas, como una cama para el cuerpo.

No debería usarlo, jajaja

¡Vamos! ¡Levántese!

Que tengas una semana saludable~~♡♡♡