지영도영
건강을 위해서라도 요리에 설탕을 줄여야겠네요
適度に糖分を摂取すれば、エネルギー源としてブドウ糖を
使うために脳の活動に必要！！！
糖分の摂取を極端に減らすと、脳の神経や白血球などが
損傷していますね
過剰摂取するとカロリーが蓄積されて太りやすくなり、血糖値も急上昇します。
上昇して体内の炎症が増えますㅠㅠ
ああ、適度に健康的に食べて暮らすのは難しいですね（笑）
家でも砂糖の代わりに野菜や果物で甘さを出してみてくださいね〜
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コメント 26
일랑일랑(써니)뭔던지 적당히가 중요하네요 달고짠 음식은 줄여야겠어요
땡땡이적당히가 젤~~~힘드네요ㅠ 저녁 시간 즐겁게 보내세요~~
Lynn저는 요리에 설탕 많이 넣는 사람으로서 읽으면서 설탕을 줄여야겠다는 생각이 많이 드네요~~
- 땡땡이
설탕을 많이 넣으시군요ㅠ 좀 줄이시도록 하셔야 겠네요~
찍찍이정말 건강히 먹고살기 힘드네요ㅋ 집에서라도 당을 줄여야 겠네요
- 땡땡이
ㅎㅎ맞아요 그게 젤로 힘드네요 굿밤되세요 ~~
애플달콤한게 맛은 좋은데 건강을 위해 줄여야 겠지요 ~
- 땡땡이
달콤 너~~무 좋지요 요즘 앱테크 하면서 알면 알수록 건강 챙기기 쉽지 않네요ㅎㅎ
써니저는 음식에는 설탕을 거의 쓰지 않아요 꼭넣어야 한다면 올리고당을 사용해요 음식에 넣지 않아도 주위에 당분 많은 식품들이 너무 많아서 나라도 좀 줄여야 되지요~^^
- 땡땡이
ㅎㅎ써니님 하이~~ 역시 잘 하고 계시네요 밖에서도 많이 먹으니 집에서라도 설탕 줄이긴 해야겠어요~~ 굿밤되세요 ~~
잭라빈3점팡팡좋은 정보네요. 모두 건강 잘 챙기세용
- 땡땡이
주말도 건강하게 보내세요~ 날씨가 좋네요 가을 나들이도 다녀오세요~~
딸기건강위해 설탕 줄여야지요 건강 화이팅하세요
- 땡땡이
맞아요 설탕 줄여야지요 주말도 건강하게 보내세요~~
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요
- 땡땡이
정보가 되었다니 다행이네요 굿하루요~~
- 깐데또까
요즘은 설탕을 많이 사용안하는 추세라~ 저도 요리할땐 조금만 넣고 있어요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
맞아요 밖에서도 많은 음식에 설탕이 들어가 있어서 집에서라도 줄일 필요가 있네요
알딸딸건강챙기십쇼
- 땡땡이
넵~건강 건강할때 챙겨야지요 굿하루요~~
- 더달달
설탕을 줄이는 게 중요한 것 같아요 웬만큼 줄여도 어딘가 모르게 당은 또 먹더라고요
- Lmk
집에라도 설탕 줄이는 요리 해야겠네요.
- bi
당분을 적당히 먹어야겠네요 적당히 먹는게 중요하네요
- 은하수
채소 과일로 단맛내면 좋지요 건강한 음식이 되겠네요