押すと良くないって聞いたけど…本当なのかな？

お風呂に入るたびに必ず垢を落とす人がいる。体を温めた後、垢取りタオルで隅々までこすらなければすっきりしないし、きちんと洗った気がしないという理由からだ。しかし、表面が粗い垢取りタオルであまり頻繁に、強く体をこすりすぎると肌を傷つける可能性があるので注意が必要だ。特に肌が弱い人、皮膚炎や乾癬などの症状がある人は、垢を落とさない方が良い。

皮膚の角質層、皮脂、汗が空気中のほこりと出会い、皮膚にたまることで発生します。皮膚のほこりや分泌物を取り除くために、やさしくタオルでこする程度は問題ありませんが、過度に力を入れて「ゴシゴシ」こする行動は避けるべきです。あまりにも強くこすると角質層まで取り除かれる可能性があるからです。水分の蒸発を防ぐ角質層が剥がれると、皮膚の水分が失われ、乾燥してざらつきやすくなります。角質層がひどく剥がれると、傷ついた皮膚が回復する過程で炎症反応が起こり、皮膚炎が発生することもあります。すでに皮膚炎による湿疹やかゆみなどの症状がある状態で再びこすると、皮膚がさらに傷つきます。

病気のために垢を落とさない方もいます。アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾癬などで皮膚が敏感になっている人が垢を落とすと刺激が加わり症状が悪化することがあります。乾癬患者や白斑患者は、皮膚をこする過程で症状が他の部位に拡大するリスクもあります。それ以外にも高齢者、糖尿病、 高血圧、腎臓疾患の患者も、垢を落とした後に乾燥性湿疹が生じる可能性があるため注意が必要です。

皮膚にたまった埃や分泌物は、シャワーだけできれいに洗い流すことができます。古い角質も時間が経てばほとんど自然に剥がれ落ちます。さらに角質を取り除きたい場合は、角質除去製品を使用することをお勧めします。

もし角質を取り除く必要がある場合は、年に2〜4回だけ行うようにしてください。体を約30分間温めた後、柔らかい布を使って肌のキメに沿って優しく擦ります。毎日、または毎週角質を取り除いたり、肌が赤くなるまで強く押したりするのは避けてください。角質を取り除いた後は、肌の内部の水分が蒸発しないように保湿剤を塗るのが良いです。保湿剤がよく浸透すれば、湿潤効果だけでなく、肌の表皮間の保湿バリアも強化されます。

<出典 ヘルス朝鮮>