私たちの体を叩きながら感覚神経を刺激すると、脳下垂体に影響を与えます。特にストレスホルモンを減らし、副交感神経が活性化されて緊張が解けてリラックスするからです。
副交感神経を刺激して体をリラックスさせ、緊張をほぐすストレス解消法を試してみると良いと思います。
💥合計6つの刺激を8秒ずつ！！
両側の手のひらを叩きます。
眉の前を叩いてあげます。
目の横をたたいてあげます。
目の下を叩いてください。
鼻の下を叩きます。
最後に！頭頂部を叩いてあげます。
少しでも役に立ち、幸せ回路が稼働しますように。
出典:@pt_atone
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