歩いて、最後は階段運動で締めくくっています。階段運動は毎日やるよう努力しています。
大変だけどやり終えると満足感があります
실천굿굿 잘 하시네요. 이 날씨 너무 무리하지는 마세요.
걷기하면서 마무리로 근력위해서 하고 있어요 오늘도 편안한 밤 보내세요
계단운동 꾸준히 하면 좋지요 계단운동 앞으로도 잘 해주세요~
계단운동 꾸준히 하면 좋다고 해서 하고 있어요 매일 하려고 노력중이네요
계단오르기 운동 수고 많으셧어요 꾸준한 운동 응원 드릴게요
계단오르기하고 근력 챙기고 있어요 건강검진에서 근력운도하라고 하네요
계단운동 저도하는데 근력이 좋아지더라고요. 꾸준함이 이득인데 함씩 힘들어요ㅠ
계단운동하고 근력도 키으고 건강도 챙기네요 오늘도 편안한 밤 보내세요
계단걷기 꾸준히 하면 너무 좋네요 근력이 좋아지니 하체 단련두 되구요
계단운동하면 건강해진다고해서 실천하고 있어요 하루에 5층만 올라가도 건강하다고하네요
걷기운동후 마무리 계단운동. 수고하셨습니다 꾸준히 이어 가세요 응원합니다
걷기한후 계단운동 힘들어도 하고 있어요 오늘도 편안한 밤 보내세요
오전에는 선선하니 좋았는데 오후되니 너무 뜨겁네요. 그래도 걷기도 하시고 마무리로 계단오르기도 하셨네요~~ 수고 많으셨어요~~ 오후시간 즐겁게 보내세요~~
오전에는 많이 선선하더라구요 계단운동으로 마무리 했어요 굿 밤 보내세요
계단 운동하시느라고 고생이시네요. 힘드시겠지만 화이팅 하세요
게단운동으로 근력키우고 있어요 응원 감사합니다
11月8日満天宝完走[3]
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