階段運動

歩いて、最後は階段運動で締めくくっています。階段運動は毎日やるよう努力しています。

大変だけどやり終えると満足感があります

계단운동

コメント16
  • プロフィール画像
    실천굿굿 잘 하시네요.
    이 날씨 너무 무리하지는 마세요.
     
    
    プロフィール画像
    作者
    걷기하면서 마무리로 근력위해서 하고 있어요 
    오늘도 편안한 밤 보내세요
  • プロフィール画像
    계단운동 꾸준히 하면 좋지요
    계단운동 앞으로도 잘 해주세요~
    プロフィール画像
    作者
    계단운동 꾸준히 하면 좋다고 해서 하고 있어요 
    매일 하려고 노력중이네요 
  • プロフィール画像
     계단오르기 운동 수고 많으셧어요
     꾸준한 운동 응원 드릴게요 
    プロフィール画像
    作者
    계단오르기하고 근력 챙기고 있어요 
    건강검진에서 근력운도하라고 하네요 
  • プロフィール画像
    계단운동 저도하는데 근력이 좋아지더라고요.
    꾸준함이 이득인데 함씩 힘들어요ㅠ
    プロフィール画像
    作者
    계단운동하고 근력도 키으고 건강도 챙기네요
    오늘도 편안한 밤 보내세요 
  • プロフィール画像
    계단걷기 꾸준히 하면 너무 좋네요 
    근력이 좋아지니 하체 단련두 되구요
    プロフィール画像
    作者
    계단운동하면 건강해진다고해서 실천하고 있어요 
    하루에 5층만 올라가도 건강하다고하네요
  • プロフィール画像
    걷기운동후 마무리
    계단운동. 수고하셨습니다 
    꾸준히 이어 가세요
    응원합니다 
    プロフィール画像
    作者
    걷기한후 계단운동 힘들어도 하고 있어요 
    오늘도 편안한 밤 보내세요 
  • プロフィール画像
    오전에는 선선하니 좋았는데 오후되니 너무 뜨겁네요. 
    그래도 걷기도 하시고 마무리로 계단오르기도 하셨네요~~
    수고 많으셨어요~~ 오후시간 즐겁게 보내세요~~
    プロフィール画像
    作者
    오전에는 많이 선선하더라구요 
    계단운동으로 마무리 했어요
    굿 밤 보내세요
  • プロフィール画像
    계단 운동하시느라고 고생이시네요.
     힘드시겠지만 화이팅 하세요
    プロフィール画像
    作者
    게단운동으로 근력키우고 있어요 
    응원 감사합니다 

自由掲示板の人気記事

自由掲示板一覧をもっと見る