今週は外食が多かったのですが、たくさん食べたせいかもしれません。最近は体重管理をうまくしていたのに、2kgほど急に増えました。明日から始まる一週間は、再び節制しながら満腹感を感じる程度だけ食べる一週間にしようと思います。
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