運動不足、誤った食事、睡眠不足の中で最も危険なもの

 

운동 부족, 잘못된 식사, 수면 부족 중 가장 위험한 것

 

私も普段、睡眠時間が不足しがちです。

もう少し早く寝るように努力しなければなりません。

コメント9
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    짐작한게 맞네요
    수면이 가장 중요하지 않을까 했거든요
    불면증으로 고생하는 지인분을 알거든요
    생활 전반이 힘들어지시는걸 봐서요
    
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    욷농도 안하고 잠도 잘 못자고
    난리네요 ㅎㅎ 오늘도 수고하셨습니다
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    수면 참 중요한데
    그게 맘 처럼 잘 안돼요
    누워서 30분 안에 잠들어야 한다는데 절대 ㅠㅠ
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    제대로 하고 있는게 하나도 없네요
    덕분에 반성하고 갑니다
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    저도 좀 더 일찍 자야겠더라구요 ㅎㅎ
    수면이 정말 정말 중요합니다 ㅎㅎ
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    아~ 저도 평소에 좀 늦게자는 터라 잠이  항상 부족하다 생각했었는데 오늘부터라도 일찍자는 습관을 들여야 겠네요 잠이보약이란 말도 있는데 말이죠
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     수면이 가장 중요하다 생각했어요
     잠을 자면서 인체의 모든 장기들도 휴식을 해주며
     재생을 해야 하는요인인데...
     거기에 우리가 잠을 못자면 늘 멍하잖아요
     
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    수면이 정말 중요하군요
    잘자야겠어요
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    이거보니 도움이 많이 되네요ㅜ
    충분히 수면을 취해야겠어요

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